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哪些孩子易患脊柱侧弯？
脊柱侧弯分 16 类，特发性脊柱侧弯占 80%，无明确病因，按发病年龄分婴幼儿型（3 岁前）、儿童型（3~10 岁）、青少年型（10 岁后），其中 10 岁前发病的早发性脊柱侧弯，因孩子处于生长高峰期，侧弯进展最快，也最易被忽视。
此外，先天性脊柱侧弯由出生时椎体发育异常导致；神经肌肉型与脑瘫、肌营养不良等疾病相关；综合征型常见于马方综合征、神经纤维瘤病等，如马方综合征患儿还可能伴心脏、眼部问题，有身材高瘦、韧带松弛的特征。女孩在 10~16 岁青春期，比 12~18 岁发病的男孩更易出现青少年型特发性脊柱侧弯。
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身体的这些信号要警惕！
轻度脊柱侧弯无明显不适，外观异常也不显著，却是孩子身体发出的预警，家长可通过细节观察：
1. 观察孩子站立时双肩是否高低不一；
2. 用手触摸两侧肩胛骨，看是否有一侧明显突出，或是肩胛骨下角不在同一水平线上；
3. 让孩子双手合十、身体自然前屈，分别触摸对比双侧背部与腰部，查看是否存在局部隆起或左右不对称；
4. 再用中指和食指顺着脊柱从上往下轻滑，感受能否划出一条笔直的线条。
若出现歪斜或不顺畅，都要引起重视。早发性脊柱侧弯被称作 “隐形杀手”，若发现过晚，侧弯角度过大，会错失保守治疗的最佳时机。
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避开诱因，做好日常护脊
脊柱侧弯的发生与先天因素相关，不良生活习惯也会诱发或加重侧弯，家长要帮孩子避开三大 “坑”：
1. 久坐不动易致颈后肌肉劳损、腰椎压力骤增；
2. 单侧发力如单肩背书包、单侧运动不练核心，会引发肌肉失衡；
3. 不良睡眠姿势如蜷缩侧卧、枕头过高，会导致胸椎旋转、颈椎前屈。
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日常护脊要做好这几点：
1. 坐姿保持双脚平踩地面、背部贴椅背，胸口离桌一拳、眼睛离书一尺，不要躺着看书或使用电子产品，坚持科学用脊，养成良好习惯；
2. 站姿挺胸收腹，双肩自然下垂；选双肩包，重量不超孩子体重 10%，背带贴合肩膀；
3. 多做一些游泳（自由泳、蛙泳）、慢跑、跳绳等可以加强核心肌群力量，帮助脊柱保持稳定的运动。也可以做一些比如：小燕飞、四点支撑等可以锻炼腰背肌肉的运动。运动时要注意在专业指导下进行，避免错误动作加重侧弯。
供稿：甘肃省12320卫生热线管理中心