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拉筋——老祖宗留给我们的养生秘方！助你迈向健康长寿不是说说而已！

稿件来源：发布时间：2025-03-17

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”

下面给大家推荐几款简单又实用的拉筋法。

来源丨养生中国综合自生命时报、人民日报微信公众号