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褪黑素成 “助眠神器”?专家发话了

稿件来源:互联网联合辟谣平台 发布时间:2019-10-29 16:53:04

  原标题:褪黑素成 “助眠神器”?专家发话了

睡不着、睡不醒、睡不好

睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能

对人体必不可少

不过现在良好的睡眠对于很多人来说

却成为了一种奢求

近年来

许多失眠患者求助于褪黑素

将其奉为“助眠神器”

褪黑素真的好用吗?

  90后成助眠产品购买主力 专家称电子产品影响睡眠

  电商平台数据显示,2019年1-8月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。

  很多人睡前喜欢玩会手机、看看电影,这些举动对睡眠其实也有影响。

  中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英介绍,昼夜节律最主要靠光来维持,白天见不到阳光,晚上又见特别亮的光,节律很容易被破坏。

  褪黑素副作用多 不建议擅自服用

  专家提醒,想要健康睡眠可以理解,但乱用、滥用褪黑素,只会加剧身体负担。

  陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授介绍,褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽视的。

  褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕。对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。

  相比现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药,因此老百姓购买到的褪黑素并非是真正的治疗性药物,只是保健品,其治疗作用是极其有限的,而且长期大量使用有潜在的身体危害。因此,对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。

对于失眠

大家一定不要忽视

也不要讳疾忌医

正确的治疗才能帮助

早日恢复正常的睡眠

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