看护眼小视频就能护眼？ 真的不靠谱！

　　“长时间用眼，看20秒缓解眼部疲劳。”“长期坚持对近视、弱视、斜视、轻度散光都有非常好的效果。”“跟着做能治疗近视恢复视力，400度、600度请看不同的视频。”这类护眼小视频长度只有数十秒，一般都是一张绿色或者迷宫状的动图在反复循环，但其点赞、评论与收藏数常常破万。

▲护眼视频声称可以改善多种眼疾

▲这类护眼小视频火爆网络

　　评论中，不少网友称“亲测有效”，还有人说“满满的绿色让眼睛舒服不少”。一位网友表示，自己带着患有弱视的儿子去医院治疗时发现，儿子在医院里也经常看这种动图。因此，为了让儿子快速恢复，他现在每天让儿子看几遍护眼小视频，“不管有没有用，总是没得害嘛。”

　　专家表示，以这些护眼小视频声称的几个“疗效”来看，就知道其有多不靠谱。比如弱视，视频中确实有一些动图与眼科做的弱视视觉训练有点类似。但医院的训练，会根据患者的个体情况，设置不同的光谱、旋转频率等，而非一概而论；再比如近视，是不可逆的，不可能通过看视频达到治疗效果；还有视疲劳，其最主要的原因还是长时间超负荷用眼，如果再长时间对着手机、电脑的“护眼视频”盯着看，只能进一步加重视疲劳。

　　因此，患眼疾一定要去专业医院就医。如想缓解视疲劳，则不要长时间、近距离用眼，更要避免长时间盯电脑手机，应留出适当的时间让眼睛休息，多眺望远处，多看一些绿色植物和风景等。

　　为啥这类不靠谱的视力保护视频总能火遍网络？心理咨询学家认为，这类视频往往有3大特征，夸张的宣传、详细的教程、达人的推荐。总是针对大家普遍关注的问题应运而生，称只需要几秒钟或是非常轻松的方法就能解决问题和痛点，这样就很容易让人动心，从而失去判断能力。市民和网友们想要预防被不靠谱视频“洗脑”，可以请教值得信赖的专业人士，或是搜索正规的媒体报道来辨别真假。